Positieve Psychologie van alledag

Alles is er al (of: waarom ik het heb uitgemaakt met mijn smartphone).

April 05, 2022 by Maaike Verstraete in het nieuwe antwoord

Focus je tijd online op een klein aantal zorgvuldig gekozen en geoptimaliseerde activiteiten die je waarden sterk ondersteunen, en ga dan vrolijk voorbij aan al het andere. (Cal Newport - Digitaal Minimalisme)

Twee weken geleden schafte ik mijn smartphone af. Toegegeven, dat was niet zo’n hele grote stap, want ik had altijd al een Nokia Baksteen met SIM-kaart en een verouderde Iphone die enkel op wifi zat.

Maar dan nog.

De omgekeerde weg (stop met schudden, dan gaat de ruis vanzelf liggen).

March 15, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Welke idiote ondernemer doet dat nu: luidop te verkondigen dat je van je onderneming af wil?

Hoe stom en slecht in marketing kan je zijn door met de halve wereld te delen dat je twijfelt en zoekt?

Auw.

Ik pleit schuldig.

Wat moet er aan de cursus Floreerkunde veranderen? Zo weinig mogelijk.

March 09, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Als dat geen prachtig antwoord is van de deelnemers uit de try-out versie van Floreerkunde.

Ze genoten van het aanbod, van de afwisseling tussen webinars, online ontmoetingen en modules vol tekst en video. Van de intensiteit. Van de inhoud en hoe die ervoor zorgt dat je werkelijk meer gaat floreren.

Van het toegankelijk cursusmateriaal, de toegankelijke online-tool, en hoe concreet, inzetbaar en vol herkenbare dingen des levens de training is.

En kijk, het werkt: wie deelneemt…

Welkom in het interval (of hoe ik deze witruimte tussen twee alinea’s graag wil inrichten)

March 01, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Was mijn leven een Griekse tragedie, dan waren de aktes eenvoudig te onderscheiden: telkens een these, een (meestal niet zo welkome) antithese en uiteindelijk een nieuwe synthese.

Een toestand zoals hij is dus (de these), een tegenovergestelde situatie of uitdaging die de huidige toestand uit balans brengt (de antithese) en een nieuwe conclusie die de these en antithese overstijgt: de synthese.

Net als in elke goede romantische komedie of Disneyfilm.

En dat proces dan ad infinitum, een leven lang.

Niet omdat..

Wie ben jij zonder dat wat je 'doet'?

February 18, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Hoe is het nog met Maaike?

Ik weet het niet. Ik lees verontrustende verhalen op haar blog en Facebook-pagina. Weinig positief en vrolijk, lijkt het. En ze is zo stil op Instagram.

Raar. Zou het goed met haar gaan?

Awel, ik weet het niet, vrienden….

Feniks

February 15, 2022 by Maaike Verstraete in inspiratie

Eten en afwassen aan een iets hoger tempo.

Nog even langs de badkamer: make-up bijwerken, wat mousse in het haar, geen resten tussen de tanden? Netjes in de kleren, hakken aan. Sleutels mee? Mondmasker mee? Tickets mee?

Perfect.

Auto in, lekker met zijn vieren, kwebbelend over de film die we gaan zien en de drie eerdere films die eraan voorafgingen. Kennen we alle eindes nog? Doen dezelfde acteurs weer mee? Wie waren ook weer de andere filmsterren van de jaren negentig?

Fast forward naar een klein uur later.

Eigen oprit weer…

Zonder einde, geen begin? (over persoonlijke eindpunten en Lada's laten crashen)

February 14, 2022 by Maaike Verstraete in betekenisvol leven

Toen we jong waren, deelden mijn broer en ik een Lada Riva van 1981. Op een dag besloten we aan de in onze ogen burgerlijke Belgische maatschappij te ontsnappen en reden we naar Leningrad. Maar onze auto begaf het onderweg en snel daarna weken onze levens uiteen.
Dertig jaar later nodigde ik mijn broer uit om van België naar Sint-Petersburg te rijden, dit keer in een Lada Kopeika van 1977. Bij aankomst lieten we de auto tegen een boom op de binnenplaats van het Winterpaleis crashen, samen met de illusies van onze jeugd.
Zonder einde is er geen begin. (Francis Alÿs)

Hoe die knalgroene Lada…

Grip op je brein, deel 4. Nimue (en hoe het ofwel een 'Hell, yeah!' is of gewoon 'neen danku').

February 02, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Als je regelmatig teveel engagementen aangaat, of je te versnipperd voelt, kan je baat hebben bij een nieuwe filosofie die ik uitprobeer: als het antwoord op iets niet ‘hell yeah!’ is, zeg dan nee.

Dat betekent: als ik…

Grip krijgen op je brein, deel 3. Ronja en het presentje.

February 02, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Amai amai.

Over voeten in de aarde gesproken.

Het doel van dit derde stukje in mijn kleine ‘Grip op je brein’-reeks was om het rechtse voelen, alias karakter 3, alias de rechter amygdala in de kijker te zetten.

En dan graag vorige vrijdag al, had Marie-Sophie beslist, mooi volgend op de andere delen.

Helaas. Rechts voelen is juist..

Het motto voor 2022: laat het kloppen.

January 31, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Slechts drie inschrijvingen voor het leertraject Floreerkunde dat vrijdag zou starten...

Damn.

Dat heb ik in mijn acht jaar als online cursus-creator nog nooit meegemaakt.

Wat klopt er niet?

Stel, vanuit Michael Singers inspirerende blik, dat ik leef vanuit het grenzeloze vertrouwen dat alles gebeurt zoals het moet gebeuren?

Stel dat…

Grip krijgen op je brein, deel 2. Trezeke, ijsberen en emotionele wendbaarheid.

January 27, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Een goed leven, dat is er één met veel positieve emoties en zo weinig mogelijk lastige.

Toch?

Of oké, je kan niet ontkomen aan een portie woede, angst of verdriet in een mensenleven, maar met die emoties kan je niets anders doen dan ze zo snel mogelijk laten verdwijnen.

Think again.

Gevoelens zijn…

Grip krijgen op je brein, deel 1. Marie-Sophie alias het linkse denken.

January 26, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

Kijk wat ik laatst in een museumshop vond: een echte ‘bibliotheek-kit’ om je eigen boekenuitleen-systeem te verbeteren. Met een echte stempel! En van die mooie kleine steekkaartjes, en zo’n envelopje dat je in de flap kan kleven!

Man man man. Zo bevredigend als seks of chocolade.

Bibliotheekje spelen…

Drie manieren waarop geld wél gelukkig maakt.

January 25, 2022 by Maaike Verstraete in floreren, geluk

Ik ben waarschijnlijk niet de enige die het zich af en toe afvraagt, tussen de oplopende rekeningen en de steeds duurdere boodschappenkar in: maakt geld nu eigenlijk gelukkig?

Het antwoord van de wetenschap? Ja en nee. Misschien. Soms.

Over dit onderwerp is al heel wat onderzocht en geschreven, en de positieve psychologie deed daar de voorbije decennia flink aan mee, maar een beter sluitend antwoord is er helaas voorlopig niet.

Wat we wél weten is…

Hier vloekt men niet. Hier schrijft men.

January 24, 2022 by Maaike Verstraete in betekenisvol leven

Mijn dochter vindt dat ik moet bloggen over het feit dat ik vanmorgen tegen een postbediende vloekte. Ze is wijs genoeg om te weten dat mij dat dwars zit. En dat schrijven altijd helpt.

Want, jawel, alweer kon ik bij de Belgische Posterijen mijn manieren niet houden.

Na de opeenstapeling van enkele COVID-positieve gezinsleden, twee afspraken die ik moest afzeggen (want ik heb dus hoogrisico-contact gehad), een file van drie kwartier onderweg naar het postkantoor (dat natuurlijk niet het postpunt in mijn buurt is, nee, zo makkelijk mag het vandaag niet zijn) en iemand die de parkeerplaats innam waar ik voor stond te wachten (ja, ik had mijn richtingaanwijzer aan) - was de loketbediende die mij de aangetekende zending voor mijn zoon niet wilde meegeven (want ik had wel zijn identiteitskaart mee maar… hij vergat het briefje te ondertekenen) er echt teveel aan.

Godverdomme.

De illusie van doorzichtigheid

January 23, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

‘Ik denk dat wij elkaar kennen.’

‘Ja?’ wijfelt A.

‘Ja. Volgens mij zaten we samen in de klas. 3de moderne talen wiskunde.’

‘Juist! Ben jij Maaike misschien?’ Ik dacht dat je dood was!’

‘?!’

Een miljoen kleine dingen.

January 22, 2022 by Maaike Verstraete in floreren

De tijden waarin we buiten het gewone leven vallen, blijven taboe. We worden niet opgevoed om de winter te herkennen of om zijn onvermijdelijkheid te accepteren. Integendeel, we zien het als een vernedering, iets dat we uit beeld moeten houden om de wereld niet te shockeren. We zetten een moedig gezicht op, we rouwen privé om niemand te storen.

Maar als we elke winter behandelen als…

Floreerkunde: het besef dat je je eigen werkelijkheid kan creëren.

January 18, 2022 by Maaike Verstraete in inspiratie

Het besef dat je je eigen werkelijkheid kan creëren.

Dat is de essentie van mijn vak: ongeacht de externe omstandigheden jouw reactie daarop kiezen…

Dit blog is dood. Leve dit blog! (over multipotentialisme en variatie)

December 28, 2021 by Maaike Verstraete in inspiratie

Buiten waait het.

Zo hard dat de merels meer op de grond dan in de lucht te vinden zijn.

Ik wil fietsen en wandelen, maar ik doe het niet. Ik blijf binnen en wacht. Misschien is dat waar stormachtige dagen voor dienen.

Will Millard, de schrijver en documentairemaker die enkele weken doorbracht bij de Korowai, een stam die nog als jager-verzamelaar in boomhuizen leeft, net zoals hun voorouders dat tienduizend jaar geleden deden, brengt dat in zijn reportage onvergetelijk in beeld.

Wat doen de Korowai in West-Papua als het regent? …