De wereld is weer wakker. We mogen weer. We ontluiken weer.

Het zit in de geur van versgemaaid gras. Van iets lekkers op de barbecue. In het gelach van de buren. Het liedje van de merel in de ochtend. Het zit in de zon op je wintervel. In de lange onbegrensde knuffel met een vriend.

Elk moment van vreugde is op zich klein en vergankelijk, maar als je ze optelt worden ze meer dan de som van de delen.

Als een reusachtige golf levensvreugde, die bestaat uit kleine druppels.

En hoe meer je dat kleine genot kan savoureren, hoe meer je met je aandacht er bij kan zijn, hoe krachtiger het effect daarvan op je leven en je welbevinden. Zodat die golf tot in de kleinste hoekjes van je wezen de stress kan wegspoelen, de onrust, de spanning.

Hoe zou het zijn om je aandacht steeds intentioneler te richten op de zonkant, niet om de schaduw weg te duwen, maar om jezelf altijd weer te kunnen vullen met licht?

Wat als je niet meer op zoek zou gaan naar het grote geluk, naar dé zin van je leven, naar jóuw ideale levenspad, maar steeds beter zou worden in het ervaren van vreugde, plezier en dankbaarheid? In het klein. In het nu.

Dat is wat we oefenen in de training Mindfulness & Levenskunst: het vermogen om nieuwsgierig te zijn, om krachtige relaties te bouwen en daarvan te genieten, om al wat er is te waarderen. We kiezen samen voor de versterkende weg die voert langs talent en sterke punten, langs betekenisvol leven en zelf-compassie naar meer veerkracht en levensvreugde.

Vrijdag sluiten de inschrijvingen, en we hebben nog een tiental plaatsen, dus jij kan nog instappen: voor acht weken lang dagelijks een klein moment van vreugde. Acht weken lang de warme verbinding met een groep collega-levenskunstenaars. Acht weken lang bewust tijd en aandacht geven aan wat jouw leven elke dag, in elk moment, in alle overvloed, de moeite waard maakt.

Welkom op positivologie.be/mindfulness-levenskunst-groepsversie